起床時の痛み ③自律神経編
まえがき 朝起きた時、頸が寝違えたみたいに回りにくかったり、腰が痛くて体を起こせなかったりすることってありませんか？手がむくんで握力がなくなっていたり、こむら返りで目が覚めたりしていませんか？睡眠で昨日の疲れが取れて身体 […]
起床時の痛み ②寝る時の服装編
どうして朝から痛むの？起床時の痛みの原因“寝る時の服装編” 今回のコラムは、前回の『起床時の痛みの原因“自律神経編”』に続き、寝る時の服装について解説させていただきます。 地球の温暖化が進み、夏はクーラーや扇風機を掛けっ […]
起床時の痛み ①睡眠時間編
どうして朝から痛む？起床時の痛みの原因“睡眠時間編” 睡眠は、疲れた身体を癒すためにとても大切です。しかし、寝過ぎはダメです。お休みの日など、いっぱい寝て身体を休めたはずなのに、逆に身体が痛くなったり、頭痛になったりした […]
筋膜リリースについて
筋膜リリースについて 肩こりや腰痛、体の歪み、頭痛や脚のむくみなど様々な体の不調の原因として「筋膜」が注目を集めていて、テレビやSNSなどの各種メディアでも、筋膜や筋膜リリースのことが多く取り上げられており、関連グッズも […]
腸脛靭帯炎(ランナー膝)について
腸脛靭帯炎(ランナー膝、ランナーズニー)について 長距離を走るスポーツをする人に多く見られる傷病で、膝の外側に痛みを出すのが「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」です。腸脛靭帯炎は「ランナー膝」、「ランナーズニー」とも […]
アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎）について
かかとの痛みの主な症状 かかとが痛む主な症状としては、 ①アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎）②足底筋膜炎③後脛骨筋腱機能不全症④踵骨(しょうこつ)パットなどがあります。 今回は①のアキレス腱炎について解説していきます。 ア […]
後脛骨筋腱機能不全症について
かかとの痛みの主な症状 かかとが痛む主な症状としては、 ①アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎）②足底筋膜炎③後脛骨筋腱機能不全症④踵骨(しょうこつ)パットなどがあります。 今回は③の後脛骨筋腱（こうけいこつきんけん）機能不全 […]
踵骨パット（しょうこつパット）について
かかとの痛みの主な症状 かかとが痛む主な症状としては、 ①アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎）②足底筋膜炎③後脛骨筋腱機能不全症④踵骨(しょうこつ)パットなどがあります。 今回は④の踵骨パット（しょうこつパット）について解説 […]